5 tips antes de capacitar a tu personal.

Para que tu empresa sea exitosa, es vital que inviertas en tus empleados para que cuenten con las herramientas necesarias.

Aunque algunos empresarios todavía consideran que la actualización y capacitación de sus empleados resulta un gasto innecesario, diversos especialistas en recursos humanos advierten que la capacitación en las pequeñas y medianas empresas es un imperativo que no se debe dejar de realizar, ya que constituye una herramienta que permite mejorar la productividad, la gestión y la optimización de recursos.

Debemos tener claro que las empresas son equipos de personas trabajando en un fin común y el éxito o fracaso de la compañía depende en gran medida del talento del equipo.

Por lo anterior, el líder de una empresa debe asegurarse de que su equipo de trabajo, ya sean trabajadores con más tiempo en la empresa o los recién contratados, tengan todas lasherramientas y conocimientos necesarios para desempeñar correctamente su labor.

Sin embargo, para tomar las decisiones adecuadas en cuanto a los requerimientos de tus colaboradores y que la capacitación sea exitosa, te recomendamos realizar estos cinco pasos:

  1. Detecta las necesidades de tu empresa.A través de la observación, realizando cuestionarios a los empleados sobre sus intereses y evaluando su desarrollo, podemos formarnos una idea sobre los conocimientos y herramientas que requiere un trabajador para desempeñar adecuadamente las funciones de su puesto.
  2. Clasifica y jerarquiza. Al clasificar las necesidades de capacitación, obtenemos indicadores sobre cuál o cuáles entrenamientos son más urgentes e importantes para mejorar el desempeño de tu empresa, quiénes los deben de tomar, cuándo y de qué manera.
  3. Establece los objetivos y las estrategias a seguir.Los objetivos deben especificar a dónde queremos llegar con el programa de capacitación; las estrategias deben contemplar las opciones de capacitación, los costos, tiempo de ejecución y cómo medir resultados.
  4. Elabora un programa a la medida.Una vez que tengas claras las necesidades de tu personal y los objetivos y estrategias para mejorar la productividad de la empresa, podrás establecer los temas que se impartirán, quiénes tomarán el o los cursos, la institución que los impartirá, en qué fechas y horarios y cuál sería el presupuesto que deberás destinar.
  5. Ejecuta y evalúa los resultados.Darle seguimiento a tu programa es básico y deberás hacerlo antes, durante y después de ejecutarlo.

Ten en cuenta que las actividades de capacitación que realice tu compañía tienen, además, el efecto de hacer que el empleado se sienta más agradecido y comprometido con la empresa, logrando una mayor permanencia del empleado y reduciendo la rotación de tu personal.

Hoy por hoy se necesitan personas mejor capacitadas para enfrentar los cambios que demandan los mercados locales y extranjeros. La globalización de la economía ha creado muchas oportunidades para las pequeñas y medianas empresas y también un sin número de retos, especialmente para aquellas empresas que desean ser competitivas y tener una presencia global.

No veas la capacitación como un gasto, sino como una inversión para el futuro de tu empresa.

Por OCCMundial

Fuente: http://www.soyentrepreneur.com/27030-capacitar-a-tu-personal-una-inversion-para-las-pymes.html

3 lecciones de los líderes del pasado

Para motivar a tus empleados y guiarlos hacia el éxito, es importante que tomes en cuenta las enseñanzas de los que estuvieron antes que tú.

Para realmente entender qué caracteriza a un líder, es importante analizar a aquellos que estuvieron antes que nosotros. Sus cualidades de liderazgo los llevaron al éxito en diversas situaciones. Esto ejemplos te servirán para poder convertirte en una gran jefe y líder.

  1. Aprende continuamente 
    “La educación es lo que queda después de que uno olvida qué aprendió en la escuela”, Albert Einstein

Einstein nació en Ulm, Alemania en 1879. A pesar de que su nombre es sinónimo de “genio”, sus calificaciones no eran muy buenas. Su educación formal comenzó a los seis años. Aunque era descrito como un niño por arriba del promedio, era callado y antisocial. A los 11 años se salió de su escuela y se volvió autodidacta aprendiendo de libros que le prestaba su familia. A pesar de que lo rechazaron de una escuela en Zurich, en 1901 obtuvo un empleo en una oficina de patentes en donde comenzó una investigación extensiva de física.

Einstein desarrolló la Teoría de la Relatividad, uno de los dos pilares de la física moderna. También recibió el Premio Nobel de física en 1921 y ayudó a los aliados a obtener la victoria durante la Segunda Guerra Mundial cuando alentó al Presidente Roosevelt a comenzar la investigación para hacer la bomba nuclear. Hoy en día, una conversación de genios no puede existir sin la palabra Einstein en ella.

  1. Resuelve los problemas
    “El esfuerzo continuo, no la fuerza o inteligencia, es la clave para desbloquear nuestro potencial”, Winston Churchill

Visto muchas veces como uno de los líderes de guerra más importantes en la historia moderna, Churchill superó grandes obstáculos para eventualmente guiar a los ingleses hacia la victoria cuando derrotaron a Alemania en la Segunda Guerra Mundial.

Churchill es conocido por su comportamiento durante la Batalla de Inglaterra, en donde la fuerza aérea de Alemania atacó al país durante el verano de 1940. A pesar de las pérdidas y posible invasión alemana, Churchill rechazó cualquier noción de que el Reino Unido debía negociar con los Nazis. Sabía con quién quería trabajar y con quién no. Durante el bombardeo, Churchill le dio confianza a la gente de Inglaterra quedándose en Londres durante la época más difícil y muchas veces visitó zonas que habían sido dañadas. Cuando los tiempos sean difíciles haz algo.

  1. Tienen la habilidad para darle energía a otras personas
    “Los grandes líderes van más allá para aumentar el autoestima de sus empleados. Si las personas creen en ellas mismas, es increíble lo que pueden lograr”, Sam Walton, fundador de WalMart.

El modelo de negocios de Walton giraba en torno a costos más bajos y buen servicio al cliente, era imperativo crear un equipo motivado y apasionado.

Para asegurar ese alto nivel de compromiso de los empleados, Walton trataba a todos como socios. Además de la implementación de planes de participación en las ganancias y el fomento de la propiedad de acciones, Walton establecía metas para sus trabajadores de bajo rendimiento para que compitieran en todos los niveles y saber cómo era el progreso de cada uno.

Su filosofía de que los grandes logros debían ser recompensados con una buena paga les daba a todos en la empresa la esperanza de un mejor futuro.

Muchos de nosotros nunca vamos a poder ser alguna de estas tres personas y no tiene nada de malo, pero podemos aprender de los ejemplos de estos líderes históricos así como de los que ya conocemos.

Ve a tu alrededor y descubre si has tenido éxito guiando a otros. No será tan impresionante como ganar la Segunda Guerra Mundial, pero te darás cuenta que aquellos que trabajan constantemente para ser grandes líderes tienen éxito a pesar de todo.

Fuente: http://www.soyentrepreneur.com/27779-3-lideres-del-pasado-de-los-que-podemos-aprender.html

Jornadas laborales reducidas: mitos y realidades

Se dice que las jornadas reducidas elevarían la productividad y mejorarían la calidad de vida de los trabajadores. Sin embargo, existen algunas dudas al respecto.

En los últimos meses, los foros de discusión económicos y laborales han sido sede de discusiones que giran en torno a la posible reducción de las jornadas de trabajo de 8 a 6 horas, así como de volver flexible el sistema laboral. Esto, se ha dicho, ayudaría a elevar la productividad y mejorar la calidad de vida de los trabajadores. Sin embargo, existen algunas dudas que aún no han sido aclaradas por los partidarios de estas ideas.

Para el Nobel de La Paz y ex primer ministro israelí Shimon Peres, la jornada laboral no debería durar más de seis horas al día,  de las cuales dos deberían dedicarse al estudio. Esto, explica, mejoraría de manera notable la competitividad de los países. De acuerdo con Peres el trabajo sin estudio genera atraso, así que no resulta tan descabellado pensar en que exista tiempo dedicado al crecimiento de los trabajadores, independientemente de su rama o industria. Sin embargo, el político falló al no mencionar qué sistema o medios podrían utilizarse para que los trabajadores se capaciten.

Ahora bien, Carlos Slim propone que los nuevos sistemas de trabajo sean flexibles, con tres días de trabajo a la semana y jornadas de once horas, así como un trabajo por un mayor número de años, obteniendo el retiro laboral a los 70 o 75 años. Con ello, el magnate asegura que las personas tendrán más días para su esparcimiento y para mejorar su calidad de vida. Además se renovaría el sistema de pensiones, dando un mayor margen de maniobra financiera a las instituciones financieras de seguridad social y retiro.

Algunos estudios afirman que la jornada reducida incluso sería una herramienta para disminuir el calentamiento global: en una jornada reducida, los trabajadores contarían con mayor tiempo para desplazarse hasta sus oficinas, y ello motivaría el uso de transporte público.

Éstas son algunas preguntas que valdría la pena plantearnos ante tal discusión.

¿Una jornada reducida realmente eleva la productividad?

Aunque diversos estudios abordan las bondades de la jornada reducida, sobre todo en referencia al bienestar psicológico y físico de los trabajadores, hoy día no existe un estudio confiable que permita asegurar que existe un aumento importante de productividad al reducir el horario de labores.

Algunos medios de comunicación ponen a Suecia como modelo a seguir de las políticas laborales, pero no mencionan que gran parte de la industria sueca se centra en la alta tecnología. Así pues, Suecia no puede ser un referente para los modelos latinoamericanos,en donde la mayor parte de la industria es manufacturera.

Por supuesto, es innegable que las jornadas laborales reducidas tengan un impacto positivo sobre la salud de los trabajadores. Hay que recordar que, tan solo en México, muchas de las enfermedades cardiovasculares que ocasionan la muerte están relacionadas con el estrés laboral.

¿Las jornadas reducidas pueden combatir el desempleo?

La jornada laboral reducida podría ser una herramienta para abatir el desempleo. Esto es una buena noticia para los jóvenes emprendedores que comienzan un proyecto profesional, ya que uno de los reclamos más fuertes de este segmento de la población es, precisamente, la falta de oportunidades laborales. Al reducir la jornada de labores, sería necesario aumentar el personal de todas las unidades económicas productivas del país, lo cual se traduciría en un aumenta de las ofertas laborales.

La pregunta del millón: ¿aumentarían los costos de producción?

Éste es el lado no tan brillante de tal propuesta. Por supuesto, las jornadas laborales reducidas tendrían un impacto económico en las empresas. Por ejemplo, en la industria manufacturera tendrían que contratarse un mayor número de personas para realizar los procesos productivos, y esto se vería reflejado en mayores costos de producción. En este punto cabría analizar qué tan competitivo puede ser un país con este sistema laboral, pues el aumento de costos se vería reflejado en la reducción de inversiones, sobre todo en el caso latinoamericano.

Dice el empresario Slim que pronto nos enfrentaremos a un nuevo sistema de negocios en el que tanto el sector público como el privado laboren las 24 horas del día. De ser ciertas sus palabras, la jornada reducida tendría un impacto directo sobre los costos de los productos; las empresas aumentarían el costo de sus productos y generarían inflación, esta figura que tanto afecta a la economía interna de un país y sobre todo al poder adquisitivo de las clases media y baja.

¿Mayor esparcimiento para los trabajadores?

Éste es uno de los temas más discutibles de la jornada reducida. Lo cierto es que el esparcimiento de los trabajadores se ve reflejado en la productividad y, finalmente, en las utilidades de una empresa. También lo es que, mientras no exista un ingreso que permita a las familias satisfacer sus necesidades primarias, resulta casi imposible que el trabajador pueda vivir momentos recreativos para recobrar energía y regresar a sus labores.

Estos nuevos sistemas laborales ofrecen algunas bondades, mismas que hoy hacen eco en los foros internacionales. Pero estas bondades no serán la solución a los problemas económicos y sociales de las familias mexicanas y latinoamericanas. Y es aquí en donde se requiere una mayor preparación educativa para generar ciudadanos que puedan ser competitivos, tener una mayor planificación financiera para establecer un sistema de retiro que permita una vida digna, y sobre todo, una mayor formalización de las industrias nacionales, en donde aún existe un amplio margen de informalidad.

 

Fuente: http://www.soyentrepreneur.com/29659-jornadas-laborales-reducidas-mitos-y-realidades.html

¿Tu espacio de trabajo es poco saludable?

Desde actitudes venenosas hasta sedentarismo y alimentos chatarra, conoce los errores que afectan la salud de tus empleados.

El fin del calendario anual generalmente da pie a establecer nuevas metas profesionales y personales para el próximo año.

Keas, una firma especializada en la salud y el engagement de los empleados, realizó un estudio donde encontró varias “minas” de la salud que retan a los trabajadores que están intentando comer más sano, reducir el estrés y ponerse en forma (que son algunos de los propósitos más comunes para año nuevo). Estos propósitos incluso superan a ganar más dinero en los siguientes 12 meses.

Los empleados quieren que las empresas los ayuden a cumplir estas metas de bienestar, ya sea con programas de salud corporativos o accesos a gimnasios y clases de fitness. Si tu presupuesto te dificulta implementar estas soluciones, al menos asegúrate que tu espacio de trabajo esté libre de estos elementos:

Sentarse todo el día. Está bien documentado que un estilo de vida sedentario (que incluye estar sentado varias horas al día) no es bueno para la salud. El CEO de Keas, Josh Stevens, dice que algunas de las soluciones son los escritorios “de pie”, pero que pocas empresas los ofrecen. Otra opción es motivar a tus empleados a levantarse, moverse, estirarse y caminar a lo largo de la jornada. En Keas, Stevens es predicador de esto e invita a su equipo a también hacerlo, caminando y subiendo escaleras.

Cultura venenosa. El chisme en la oficina y la falta de trabajo en equipo y camaradería también son factores que influyen en la salud del espacio laboral. Estos indicadores de una cultura empresarial mediocre pueden contribuir al estrés y la ansiedad. Después de todo, ¿quién quiere trabajar en una oficina con gente desagradable?

La solución: Impulsa la interacción entre las personas. “Cuando la gente trabaja junta y no interactúa, es fácil que pierdan la vista de lo que es más importante en una empresa: su capital humano. Cuando reúnes a tu equipo en eventos y activamente creas más oportunidades para que interactúen, se conocen entre ellos y se preocupan por su bienestar”, dice Stevens.

Comida poco saludable. De pollo frito en el comedor de la empresa a platos de brownies y galletas en las reuniones, la mayoría de las oficinas están llenas de comida chatarra. Reemplázala con alimentos saludables como frutas y ensaladas. Si tienes comedor en tu compañía, procura que se sirvan platillos sanos y balanceados.

Falta de liderazgo. Los empleados necesitan sentir que su trabajo importa y que son relevantes para la empresa. Los empresarios y managers deben reflejar esos valores en sus tratos día a día con los empleados. Desarrolla formas de recompensar y reconocer los comportamientos que deseas reforzar, y establece el tono con tu propio comportamiento y con la forma en que tratas a los demás.

Fuente: http://www.soyentrepreneur.com/26163-tu-espacio-de-trabajo-es-poco-saludable.html

Employer Branding: tu reputación como empleador.

¿Alguna vez te has preguntado si tu empresa es un lugar donde los empleados más destacados ansían estar y permanecer durante años?

No existe una sola empresa que no aspire a la excelencia, es decir, a ser la mejor en su ramo (y si existe alguna, está destinada a desaparecer pronto… muy pronto). Asimismo, todo líder de una compañía sabe que para destacar en su mercado requiere atraer al mejor talento disponible y establecer una cultura laboral sólida.

¿Alguna vez te has preguntado si estás haciendo todo lo que está en tus manos por tener a los mejores profesionistas en su ramo? ¿Si tu empresa es un lugar donde los empleados más destacados ansíen estar y permanecer durante años?

Así como las empresas invierten en estrategias de marketing para promocionar sus productos y servicios, es importante que implementen una estrategia para convertirse en un lugar atractivo para trabajar. A esto se le conoce como Employer Branding.

La Employer Branding es, básicamente, la reputación que tiene una empresa como empleador. El término fue acuñado en Estados Unidos a principios de los noventa, y ha sido adoptado por la comunidad global para convertirse en un término básico del glosario de los Recursos Humanos.

 ¿Por qué es importante tener buena reputación?

Ser un lugar de trabajo atractivo para los trabajadores es mucho más que un capricho. Es, en gran medida, lo que permite atraer, reclutar y retener a los empleados más valiosos, lo que en última instancia permitirá alcanzar los objetivos de la empresa. Esta estrategia para presentarse como una empresa “deseable” debe ir dirigida no sólo a futuros colaboradores, sino también a los trabajadores actuales, a clientes y posibles inversionistas.

Para que una empresa pueda atraer el mejor talento no basta que ofrezca sueldos altos: debe esforzarse por construir una identidad sólida, confiable, distintiva y aspiracional. Estas son algunas claves para mejorar el Employer Branding de un negocio:

-Establece la misión, visión, objetivos y valores de tu empresa. Formula una estrategia para comunicarlos con claridad a todo tu personal.

-Encuentra qué es lo que distingue a tu empresa de las demás, cuál es el valor que ofrece a sus empleados actuales y potenciales.

-Pregúntate si tu empresa se preocupa por asegurar un balance de vida a sus empleados, así como posibilidades de crecimiento profesional.

-Define cuáles son las acciones de responsabilidad social que realiza tu compañía.

-Realiza mediciones constantes para medir el desempeño y la motivación de tus empleados. Establece indicadores clave de rendimiento (KPI) y haz un seguimiento con el fin de realizar mejoras continuas.

-Formula un plan integral para asegurar que la compañía esté contratando y reteniendo el mejor talento. El papel del área de recursos humanos es encontrar al mejor candidato posible para un puesto, y el del área de marketing y comunicación, posicionar la empresa como un lugar con una excelente cultura organizacional. 

Fuente: http://www.soyentrepreneur.com/29363-employer-branding-mejora-tu-reputacion-como-empleador.html

LOS CURSOS MOOC UNA RESPUESTA FLEXIBLE A LA NECESIDAD DE FORMACIÓN DE LAS EMPRESAS.

EN UN MUNDO QUE TIENDE A EXIGIR COMPETENCIAS CADA VEZ MÁS ESPECIALIZADAS, SE EVIDENCIA EL SURGIMIENTO DE LOS MOOC (MASSIVE ONLINE OPEN COURSES)

Cursos masivos y abiertos disponibles online que ofrecen a los usuarios certificaciones de las principales instituciones educativas. Las empresas en los últimos años se suman a esta tendencia como un modo de satisfacer la necesidad de conocimientos y habilidades de sus empleados, especialmente aquellos relacionados a la tecnología y nuevos medios digitales ya que son sectores de continua actualización. Otras, además, crean sus propios cursos masivos como una buena herramienta de marketing de la identidad y valores corporativos.

La formación profesional es una prioridad compartida por los empleados y los directivos de una empresa. Es tarea del área de recursos humanos detectar y encauzar las necesidades de conocimientos en programas estratégicos de capacitación en las distintas áreas de la compañía. La gestión de talento del capital humano y la retención del personal es un desafío de esta época en la que se es más consciente de las repercusiones económicas que puede generar a la compañía la fuga de los empleados que representan un alto valor añadido.

De acuerdo al análisis Capterra, una organización que aconseja a las empresas para la selección de softwares según sus necesidades, el 60% de los usuarios estadounidenses que realizan cursos a través de internet lo hacen para capacitarse internamente y obtener certificaciones de habilidades. Sin embargo, en América Latina la adopción de este modelo de capacitación todavía es limitada.

Expertos en educación aseguran que, a diferencia de las aplicaciones móviles, las compañías de la región aún no se involucran en la educación a través de los nuevos medios ya que no tienen una percepción concreta de los beneficios.

En la actualidad se estima que en los próximos años sólo en Estados Unidos se necesitarán 190 mil especialistas en big data que no serán abastecidos por los estudiantes de las universidades con currículas tradicionales. América Latina no se mantiene alejada de esa necesidad. Por ese motivo, las instituciones educativas tradicionales tratan de avanzar en propuestas de cursos digitales masivos.

Por ejemplo, el Instituto Tecnológico de Monterrey (TEC) se adhirió a la plataforma Coursera, una de las principales plataformas de MOOC que ofrece más de 600 cursos totalmente gratuitos en negocios, economía, finanzas, computación, educación y humanidades. Fue la primera universidad de México en experimentar con este tipo de cursos y en menos de un día obtuvo casi mil inscriptos. Por su parte, en Argentina, la Universidad Argentina de la Empresa (UADE) inició sus cursos online en 2013 y se consolidó como pionera en el país con más de 1700 alumnos. La Universidad Siglo XXI también ofrece sus propios cursos masivos online y hasta permite obtener certificaciones de posgrados.

La demanda de este tipo de educación online de los colombianos es importante, al punto de posicionarse como el cuarto país en cantidad de inscritos (después de EEUU, India y el Reino Unido) en el primer curso que abrió la plataforma de MOOC EdX de  sobre circuitos y electrónica. Sin embargo, las universidades de Colombia no se han hecho eco de esta necesidad ya que aún hay pocas opciones locales, entre las que la Universidad Tecnológica de Pereira es una de las pocas que mantiene su vigencia.

En cuanto a las empresas de la región, las que adoptan este modelo con mayor facilidad son aquellas relacionadas a corporaciones trasnacionales que a partir del área de recursos humanos incentivan a los empleados a capacitarse a través MOOC sobre sus procesos laborales y habilidades.

Entre los beneficios más destacables de los cursos masivos online para las compañías se encuentra la posibilidad de ofrecer una capacitación flexible y más económica, a comparación de la enseñanza presencial. Además permite crear lazos laborales entre trabajadores, a pesar de estar a cientos de kilómetros de distancia. Este es uno de sus puntos diferenciales más valorados ya que los mismos usuarios corrigen las evaluaciones y comentan los ejercicios, con la ayuda de tutores asignados.

Tenaris, la empresa metalúrgica con sede en Buenos Aires, actualmente hace un uso destacable de los MOOC. Conectó su universidad corporativa a la plataforma EdX para ofrecer formación a 27 mil empleados y certificados que fomentan el desarrollo interno. Esta iniciativa, además de los beneficios de formación de su personal, posiciona a la empresa como una de las pocas en la región que apuesta en la innovación educativa.

Sin dudas la autonomía y perseverancia son algunas de las capacidades a desarrollar para cumplir la meta de formación a través de un MOOC. La alta tasa de abandono (hay estudios que señalan hasta un 90%) hacen referencia a la necesidad de encontrar un punto intermedio entre los objetivos de una empresa y los intereses de los empleados para la formación profesional.

Los profesionales de recursos humanos son la clave para hacer confluir ambas perspectivas en una planificación adecuada. El software de gestión de RRHH Meta4 tiene un módulo específico para la creación de programas de formación, seguimiento y evaluación de resultados en cuanto a la capacitación del personal para satisfacer necesidades empresariales y crear conocimientos indispensables para el personal. Esta herramienta aborda la gestión de talento de una manera innovadora que se enfoca en cada empleado pero, al mismo tiempo, permite tener acceso inmediato a información fundamental que hace a los objetivos de negocio de la compañía.

La oferta de este tipo de cursos se renueva cada cuatrimestre y la tendencia marca una ampliación de especializaciones. Es por eso que se hace necesaria la utilización de herramientas flexibles y adaptables a los cambios que, al igual que los MOOC, se consolidan como soluciones a la cada vez más necesaria formación continua de las personas para responder a los desafíos laborales del futuro.

Fuente: http://rhaldia.com.mx/los-cursos-mooc-una-respuesta-flexible-a-la-necesidad-de-formacion-de-las-empresas/#sthash.OZ2MKQih.dpuf

RH: ADIÓS A LO ADMINISTRATIVO, HOLA A LA ESTRATEGIA.

La evolución del Director de RH al estratégico CHRO

El papel de jefe de recursos humanos (CHRO) se ha convertido en uno de los papeles más importantes en el equipo de liderazgo ejecutivo. Jack Welch, en su libro El ganar (2005), los estados de la función CHRO.

  • Sin lugar a dudas, el jefe de RH debe ser la segunda persona más importante en cualquier organización.
  • Desde el punto de vista del director general, este director  debe ser al menos igual a la CFO.

LA FUNCIÓN DE RECURSOS HUMANOS EN GENERAL Y LA CHRO, ANTERIORMENTE EL DIRECTOR DE PERSONAL RRH,

  • Su papel tradicional desempeño de un papel administrativo en la mayoría de las organizaciones.
  • Sin embargo, en los últimos treinta años, la función de recursos humanos, y en especial el jefe de la función, se ha elevado.
  • Con este aumento ha estado viene aumento de la presión.
  • Examinar las tendencias que han llevado a la situación actual de la función CHRO y explora las presiones actuales que ofrecen oportunidades y retos para los que tienen el papel.
  • También presenta una guía para el resto del libro. Por lo tanto, vamos a primero describir la evolución de los recursos humanos de la década de 1980 a ahora, señalando algunas de las principales tendencias y acontecimientos que han afectado a la profesión y el papel CHRO. Entonces vamos a ofrecer una visión general del resto del libro.

TENDENCIAS EN RH

La década de 1980 surgimiento del concepto de recursos humanos estratégicos. 

James Walker (1980) revisó su libro sobre planificación de recursos humanos en la que señaló que una consideración en el desarrollo de un plan de recursos humanos fue la estrategia del negocio.

  • Hay poco conocimiento de la estrategia que existe en la comunidad de RH, y del Managemnet en general como tema reciente
  • La profesión de RH buscó alinear sus actividades con la estrategia, pero lo hizo en gran medida de una manera de poco impacto.
  • De los libros fundamentales en la alineación de RH, con la estrategia, Fombrum, Tichy y Devanna (1984) da conceptos como la dotación de personal estratégico, el sistema de evaluación como un control estratégico, y el diseño estratégico de los sistemas de recompensa.
  • Enfoque asume implícitamente que cada área de RH, debe alinearse en torno a la estrategia de la empresa y que el papel de la CHRO era asegurar de que existiera este ajuste vertical y coordinar a través de estas áreas para asegurar que sus actividades no entren en conflicto entre sí, creando así el ajuste horizontal.

La década de 1990: RH en la Mesa estratégica como socio del negocio

  • La década de 1980 los líderes de RRHH que hablan de la necesidad de estar “En la mesa del liderazgo ejecutivo” ser parte del equipo de liderazgo ejecutivo, responsable de la estrategia de desarrollo.
  • Los 90 los líderes de RRHH consiguen cada vez más esta posición. Libro de Dave Ulrich Campeones de Recursos Humanos1996 define el principal paradigma que oriente más pensamiento profesional de recursos humanos durante esta década.
  • En particular, el papel de socio estratégico ganó popularidad sin precedentes. Aunque esto no es necesariamente nuevo en términos de la definición de las actividades a través de la cual los líderes de RRHH pueden trabajar con los líderes de negocios para el éxito de la empresa, etiquetando el papel llamado la atención de los que están dentro y fuera de HR.
  • Ulrich describe una estructura básica modelo operativo de recursos humanos, que consistía en los siguiente:
  • Socios de Negocio (generalistas de campo)
  • Centros de Referencia (como especialistas funcionales de los distintos silos de recursos humanos)
  • Estructuras de los servicios compartidos (los aspectos más transaccionales de recursos humanos)

LA DÉCADA DE 2000: VISIBILIDAD E IMPORTANCIA DE RH, INCREMENTA LA COMPETENCIA

Las dos décadas anteriores vieron la necesidad de incrementar el papel estrategico del CHRO en visibilidad e importancia por razones de competencia

  • La década de 2000 vio aumentar su visibilidad e importancia a causa de una serie de fallos organizaciónales.
  • El estallido de la burbuja de las puntocom, fue rápidamente seguido por una ola de escándalos corporativos.
  • Ninguna otra compañía mejor ejemplifica esta transformación de Enron.
  • A finales de 1990, Ken Lay, presidente y director ejecutivo de Enron, había declarado: “Lo único que lo diferencia de Enron de nuestros competidores es nuestra gente, nuestro talento”.
  • Enron estaba en quiebra, y Lay, su sucesor CEO, Jeff Skilling, y director financiero Andrew Fastow de todo habían sido acusado y condenado.
  • Escándalos de la compañía de Enron, MCI-WorldCom, Qwest y Adelphia Communications llevaron a una creciente presión regulatoria sobre los requisitos de presentación de informes financieros de las empresas, en particular en lo ejemplifica con la Ley Sarbanes-Oxley.
  • Esta legislación, promulgada en 2002, el aumento de los requisitos de información financiera pública, creado responsabilidades penales personales para la declaración de datos inexactos, y aumentó la gobernabilidad bordo requerido.
  • Una segunda serie de escándalos sacudió el mundo de los negocios a finales de la década con la crisis financiera impulsada por el colapso del mercado de hipotecas de alto riesgo.
  • Rescates gubernamentales masivos de las empresas financieras y concesionarios aumentaron la supervisión del gobierno sobre muchos aspectos de las operaciones de la firma, no menos importante de los cuales era salarios de los ejecutivos.
  • Este intervencionismo del gobierno se reflejó, y hasta cierto punto estimulado, por una desconfianza pública de las grandes instituciones en general y los ejecutivos corporativos en particular.
  • Además del TARP existente (Troubled Assets Relief Program) los reglamentos, la Ley de Reforma Financiera y Protección del Consumidor Dodd-Frank de 2010 impuso la regulación adicional de la industria financiera.

AMBOS EVENTOS TRAUMÁTICOS HAN SALTADO AÚN MÁS EL PAPEL CHRO EN EL CENTRO DE ATENCIÓN.

  • Los escándalos de los primeros de la compañía resultaron en una mayor supervisión a bordo de la sucesión, compensación y gestión del desempeño de los altos directivos.
  • Los escándalos más recientes se han centrado cada vez más atención a bordo de CEO pagar y evaluación de riesgos.
  • En consecuencia, el tiempo que pasan CHROs con miembros de la junta se ha incrementado, y el papel fundamental que desempeñan ha amplificado el riesgo inherente a su función.
  • Los que gestionan eficazmente este nuevo papel puede alcanzar nuevas alturas en el estado y el impacto; se les pedirá a los que no lo hacen con rapidez para dejar la compañía.

SUMARIO PARA ALENTAR AL IMPACTO DEL CHROS

Este resumen se destacan algunas de las principales tendencias y acontecimientos que subyace en el papel cambiante del CHRO.

  • Aunque existían estos eventos en puntos discretos en el tiempo, su impacto perdura.
  • Ellos han sido responsables de la creación de los requisitos para CHRO de hoy.
  • Aunque ciertamente ampliaron las responsabilidades, la visibilidad y el impacto de la función, sino que también crean un conjunto de presiones que hacen que el papel a la vez desafiante y difícil.

LOS RETOS DE LOS CHRO’S

1.- Las expectativas y las demandas que se le han subido dramáticamente. CHRO hoy enfrentan 5 presiones generales que hacen el trabajo crítico y extremadamente difícil.

2.- Primeros trato con las presiones de fuera de la organización

3.- últimos emanan desde el interior de la empresa.

I.-ANÁLISIS DE LAS FUERZAS EXTERNAS

1.-Las presiones de la competencia son las fuerzas que han cambiado el panorama de la competencia en los últimos decenios. 

  • La globalización dio lugar a un creciente número de competidores de todo el mundo, cada uno con su propio ejemplo de fuerza para el único, mano de obra barata, altamente talento innovador, mayor conocimiento local, o alguna otra cosa.
  • La globalización también ha aumentado la competencia de costos, lo que resulta en CHROs ‘tener que encontrar maneras de aumentar la productividad de sus empresas.
  • Mientras que la competencia de costos requiere obtener el costo de la organización, la construcción de una fuente de ingresos cada vez mayor requiere un enfoque en la innovación.
  • Por último, todas estas presiones juegan un papel en el desarrollo de una guerra global por el talento.

2.-Presiones reguladoras describen el entorno regulatorio cada vez más hostil que sigue teniendo un impacto en las empresas, en particular en los Estados Unidos. 

  • En la década de 2000, la Ley Sarbanes-Oxley aumentó los requisitos de información y de gobierno de las empresas.
  • La crisis financiera de 2008-2009 puso un mayor énfasis en la gestión de riesgos de ambos organismos de vigilancia gubernamentales y grupos de accionistas.
  • Esto también dio lugar a una política pública más activista, el los poderes ejecutivos, y las agencias reguladoras sintió la necesidad de ejercer un mayor control sobre la toma de decisiones corporativas para evitar otra crisis.
  • Por último, el acto de reforma de salud aprobada en 2010 aumentará la regulación gubernamental de una serie de aspectos del seguro de salud y la prestación de atención de salud.

II.-FUENTES EXTERNAS

3.-Dentro de la empresa es el CEO. 

  • El papel CHRO ha crecido en importancia, estos agentes interactúan cada vez más con el director general y lo hacen de una manera que es única en relación con algunos de sus colegas C-suite.
  • La guerra por el talento ha llamado la atención de la mayoría de los CEOs de hoy, y están exigiendo que el CHRO asegurar que la empresa tiene éxito en esta área.
  • Hay un número de personas inteligentes y altamente ambiciosos juntas, en el equipo de liderazgo ejecutivo, el conflicto es inevitable.
  • Por lo tanto, CHROs enfrentan a la presión de reaccionar a estas dinámicas de equipo y gestionarlos de una manera que da lugar a la toma de decisiones funcionales y las comunicaciones interpersonales.
  • Una serie de líderes en la industria financiera obtuvo grandes paquetes de compensación justo antes del colapso de la industria, la remuneración de los ejecutivos ha llegado a la vanguardia de las discusiones públicas.
  • Los CEOs presionan al CHRO para asegurarse de que el paquete de pago de los CEO sea competitivo, pero teniendo en cuenta la subjetividad del significado de la competencia, esto crea otra presión para el CHRO.

4.-En el otro lado de la mesa es la presión de la junta directiva. 

  • Muchos directores generales y otros altos ejecutivos quieren maximizar sus paquetes de pago, las juntas tienen cada vez más presión para mantener los paquetes hacia abajo.
  • Cada vez mas las juntas examinan en cuanto a sus funciones de gobierno y gestión de riesgos en la representación de los accionistas.
  • Finalmente, después de una serie de que los altos perfiles son despidos varios CEO, la importancia de la sucesión ejecutiva ha aumentado dramáticamente.
  • En todas estas áreas, la CHRO debe reaccionar a las presiones ejercidas por la Junta.

5.-Externamente, la gente ve la CHRO como el líder de la función de recursos humanos, y que la función está bajo una creciente presión. 

  • Las organizaciones que compiten cada vez más de su capital humano, las demandas de recursos humanos se han incrementado, y las funciones de recursos humanos deben ser más hábiles en las áreas de talento que atrae, la sucesión ejecutiva, desarrollo de liderazgo, y prácticamente todos los demás aspectos de los procesos de recursos humanos.
  • Al mismo tiempo que las demandas están aumentando, la función se le pide para satisfacer estas demandas con menos recursos.
  • Por último, la CHRO debe prever la creciente demanda con menos recursos, pero lo hacen con una función que muestra las brechas de talento significativos.
  • Por lo tanto, CHROs enfrentan la presión de construir el talento de la organización de recursos humanos, mientras que elevar simultáneamente el juego de la organización.

RETOS, PARA LOS CHROS

  • -Jugar múltiples roles, y son esos papeles principales.
  • Se requiere para tener éxito en cuanto a la obtención de resultados y cómo desarrollar una perspectiva y un conjunto de habilidades para desempeñarse en el papel con eficacia.
  • -Arte y Ciencia de los RH.
  • Esta es la combinación de la ciencia en términos de herramientas y marcos probados, así como el arte de saber intuitivamente cómo manejar la variedad de situaciones que CHROs encara en su papel.
  • -Las áreas críticas para una CHRO son para hacer frente a la ética, el talento, la vision y el coaching.
  • Se identifican las siete funciones de CHROs, cinco de los cuales comprenden la estructura de RH.
  • -El asesor estratégico para el papel equipo ejecutivo implica compartir la experiencia de personas como parte del proceso de toma de decisiones, así como la conformación de cómo el capital humano de la empresa encaja en su estrategia.
  • -Implica las actividades centradas específicamente en la formulación e implementación de la estrategia de la empresa.
  • -Juega el papel de arquitecto de talento requiere que CHROs ayude al equipo ejecutivo de ver la importancia del talento, identificar existente y espera que futuras brechas de talento, y llegar a poseer la agenda talento.
  • -Dos roles, con la única diferencia importante que gira en la atención se centra exclusivamente en las cuestiones relacionadas con el talento de alto potencial y liderazgo de alto nivel frente a los problemas con respecto a la totalidad de la plantilla.
  • -La naturaleza entrelazada de talento y asesoramiento estratégico.
  • -La importancia del compromiso de los empleados para el éxito de la empresa y la necesidad de contar con líderes eficaces que puedan construir ese compromiso.

La optimización de la gestión del talento. 

Muestra cómo los líderes de RRHH pueden involucrar a los líderes de otras disciplinas mediante la aplicación de la lógica de sus modelos de negocio probados a las preguntas vitales sobre el talento y el capital humano.

  • CHROs en la formación y el mantenimiento de la cultura.
  • El consejero y arquitecto de talento roles estratégicos que tuvo que jugar al tomar este papel después de la quiebra cerca de Tyco.
  • El papel único que juega el CHRO en el talento y la estrategia cuando se trabaja para un contratista del gobierno.
  • Los equipos de liderazgo de alto nivel se componen de individuos muy inteligentes, muy ambiciosos, y altamente competitivos que se espera que trabajen juntos.
  • Cada individuo tiene sus propias debilidades personales, y la dinámica que surge cuando todos se lanzan juntos pueden dar lugar a conflictos significativos que CHROs se encuentran en el centro de.
  • Este papel es amplio y puede implicar cualquier cosa, desde el asesoramiento del comportamiento o el desempeño de ser la caja de resonancia personal para el director general.
  • El reto que un CHRO puede encontrar cuando el presidente, consejero delegado, y otros miembros del equipo directivo a encontrar sus agendas, personales o profesionales , en conflicto. Adaptar su estilo al estilo de cada director general.
  • La necesidad de CHROs identificar sus valores personales y marca.
  • Cómo perciben CHROs fortalezas y debilidades de sus CEOs en relación con los recursos humanos.
  • CHROs encontrar cada vez más involucrados en las interacciones con el consejo de administración, y esto es un papel que se han indicado como el que estaban menos preparados para cuando entra el papel CHRO.
  • El papel de la CHRO con la junta directiva y proporciona una guía útil para la forma de fortalecer este vínculo.
  • Aproximadamente la mitad de las veces CHROs pasan con el tablero es de alrededor de cuestiones salariales ejecutivos.
  • Los principales problemas y desafíos que surgen en torno a salarios de los ejecutivos y proporciona algunas sugerencias sobre cómo tener éxito en esta área.

Quinta parte describe el papel crítico que juega CHROs en la dirección y la transformación de la función de entregar valor para la empresa. 

  • Plan de 100 días para entrar en el papel CHRO y la elaboración de una estrategia para transformar la función.
  • El reto de la transformación de una función de RRHH grande, institucionalizada para cumplir con las nuevas exigencias competitivas de la industria energética.
  • Como realizar una transición efectiva hacia un nuevo papel CHRO en una nueva empresa en una nueva industria.
  • Estructuras de recursos humanos innovadores que están siendo utilizados por las empresas de éxito hoy en el Capítulo Veinticuatro.
  • La función de recursos humanos ha apoyado una cultura cambiante y la estrategia de Unilever en los últimos años.
  • CHRO para centrarse en lo que CHROs debe hacer y poseer con el fin de ser eficaz, sobre todo desde la perspectiva del CEO.

SUGIEREN CÓMO Y QUÉ CHROS TIENEN QUE SER CAPACES DE HACER PARA AYUDAR A SU CEO ÉXITO. 

Él describe la naturaleza cambiante de la función CHRO, así como lo que se necesita para tener éxito en ese papel.

Características demográficas de CHROs tanto en Estados Unidos como a nivel mundial.

Las cuatro áreas críticas de conocimiento que CHROs necesidad de desarrollar con el fin de tener éxito.

El papel CHRO se ha expandido rápidamente y la transformación en los últimos veinte años.

Nadie libro podría cubrir de forma exhaustiva todos los aspectos de la función de la CHRO, y no puede hacerlo de una manera que no podría ser anticuado dentro de diez años.

El contenido de este libro se basa en hasta a la fecha de la investigación sobre el papel CHRO y ha sido desarrollado por los que actualmente más en contacto con lo que define a la eficacia en el papel.

Fuente: http://www.shrm.org/publications/books/pages/excerpt–chiefhrofficer.aspx#sthash.5TTuHM7p.dpuf

http://rhaldia.com.mx/rh-adios-a-lo-administrativo-hola-a-la-estrategia/#sthash.WeAousux.dpuf

Aviso Homologación Salario mínimo a partir del 1 de octubre.

A través de un comunicado de la Comisión Nacional de Salario Mínimos (CONASAMI), se informa que derivado de la homologación de las áreas geográficas salariales A y B, a partir del 1 de octubre próximo habrá un solo salario mínimo en todo el país, es decir, en todos los estados el salario mínimo será de 70.10 pesos.

Como resultado de los trabajos de homologación de las zonas geográficas salariales, patrones y sindicados acordaron incrementar el salario mínimo general en el área geográfica B en $1.83 diarios adicionales, pasando de 68.28 a 70.10, homologando así al resto del país.

 

Fuente: http://www.fiscalia.com.mx/modules.php name=Informacion&sop=viewArt&id=8438&titulo=homologacin-del-salario-mnimo-a-partir-del-1-de-octubre-2015

¿ADIÓS A RH?

ES TIEMPO DE DECIR ADIÓS AL DEPARTAMENTO DE RECURSOS HUMANOS. NO A LAS ÚTILES TAREAS QUE REALIZA PERO SÍ AL DEPARTAMENTO PER SE.

A los CEO’s de todo el mundo que están decepcionados con sus ejecutivos de RH, les gustaría poder utilizar a sus ejecutivos de recursos humanos principales (CHRO), de la misma forma en que utilizan a sus directores financieros, y confiar en sus habilidades de vinculación de las personas y números para diagnosticar debilidades y fortalezas de la organización, encontrar el sistema más adecuado entre los empleados y sus puestos de trabajo, así como asesorar sobre las implicaciones de talento de la estrategia de la empresa.

¿Pero qué es un CHRO?

  • La mayoría de ellos son generalistas orientados a los procesos, que tienen experiencia en los beneficios al personal, compensación y relaciones laborales.
  • Se centran en los asuntos internos, tales como la participación, el empoderamiento y la gestión de los asuntos culturales.
  • Lo que no pueden hacer muy bien es relacionar los recursos humanos a las necesidades del negocio con el mundo real.
  • Ellos no saben cómo se toman las decisiones claves, y tienen grandes dificultades para analizar por qué las personas, o partes enteras de la organización, no están cumpliendo los objetivos de rendimiento de la empresa.

Entre los pocos CHRO que saben, casi siempre existe una cualidad distintiva en común

  • Han trabajado en las operaciones, tales como la línea de ventas, servicios, manufactura e incluso finanzas.
  • El ex CHRO de GE, Bill Conaty, era un gerente de planta antes de que Jack Welch lo pusiera en RH.
  • Conaty intervino en promociones clave, trabajando mano a mano con Welch en una revisión radical de la empresa.
  • Mary Anne Elliot, la CHRO de Marsh, había tenido varios puestos de dirección fuera de RH.
  • Ella estuvo revisando los procesos de RH para traer a otras personas con experiencia empresarial.
  • Santrupt Misra, que dejó Hindustan Unilever para unirse a Aditya Birla Group en 1996, se convirtió en un socio cercano del presidente, Kumar Mangalam Birla, trabajando en la organización, la reestructuración y el desarrollo de los gerentes de P&L.
  • Él tiene un negocio de $2 mil millones, así como la partida de recursos humanos de $ 45 mil millones.

LIDERAZGO INSPIRADOR: LO QUE FALTA EN RH

Estas personas han inspirado la solución que los CEO’s tienen en mente. Es radical, pero se basa en la practicidad.

La propuesta es eliminar la posición de CHRO y dividir RH en dos hebras:

  • Qué podría llamarse RA-A (para la administración), principalmente gestionaría la compensación y beneficios. Reportaría al CFO, quien tendría que ver la compensación como un imán de talento y no como un costo importante.
  • HR-LO (para el liderazgo y organización), se centraría en la mejora de las capacidades de las personas y reportaría al director general.

HR-LO estaría dirigido por altos potenciales de las operaciones o finanzas cuyos conocimientos en negocios y habilidades con la gente les dará una gran posibilidad de alcanzar las dos capas superiores de la organización.

Liderando HR-LO construiría su experiencia en juzgar y desarrollar a las personas, evaluando el funcionamiento interno de la empresa, y vinculando su sistema social con su desempeño financiero.

Ellos también atraerán a otros desde el lado de los negocios en la línea de HR-LO. Después de unos años estos altos potenciales se moverían a cualquier trabajo de gestión a nivel horizontal o incluso superior.

En cualquiera de los casos continuarán subiendo, por lo que su tiempo en el HR-LO sería visto como un paso evolutivo.

Esta propuesta es sólo un esbozo. Se espera mucha oposición a ella. Pero el problema con recursos humanos es real. De una forma u otra, se tendrá que ganar la perspicacia de negocio necesaria para ayudar a que las organizaciones rindan al máximo.

Fuente: https://hbr.org/2014/07/its-time-to-split-hr

10 consejos de una alimentación saludable.

1. Coma alimentos variados

Necesitamos más de 40 nutrientes diferentes y ningún alimento por sí solo puede proporcionarlos todos. El suministro de alimentos que existe hoy en día facilita tomar una amplia variedad de alimentos, tanto comprando alimentos frescos para cocinar como comprando comidas preparadas o comida para llevar. ¡Elija los alimentos siempre de manera equilibrada! Si toma un almuerzo rico en grasa, tome una cena con poca grasa. Y si un día toma carne en la cena, intente escoger pescado al día siguiente.

2. Base su dieta en alimentos ricos en hidratos de carbono

La mayoría de la gente no toma suficientes alimentos ricos en hidratos de carbono como el pan, la pasta, el arroz, las patatas y otros cereales. Más de la mitad de las calorías de su dieta deben venir de estos alimentos. Pruebe con el pan integral, la pasta y otros cereales para aumentar su ingesta de fibra.

3. Tome muchas frutas y verduras

La mayor parte de la gente no toma la suficiente cantidad de estos alimentos que proporcionan importantes nutrientes protectores. Intente comer al menos cinco raciones al día. Pruebe nuevas recetas o vea qué platos preparados están disponibles en el supermercado.

4. Mantenga un peso corporal saludable y siéntase bien

El peso adecuado depende de muchos factores tales como el sexo, la altura, la edad y la genética. El sobrepeso aumenta el riesgo de padecer varias enfermedades tales como los problemas cardiacos y el cáncer. El exceso de grasa aparece al ingerir más calorías de las que se necesitan. Estas calorías suplementarias pueden provenir de cualquier nutriente que contenga calorías (las proteínas, las grasas, los hidratos de carbono o el alcohol) pero la grasa es la fuente más concentrada de calorías. La actividad física es un buen método para quemar calorías y puede hacerle sentirse bien. El mensaje es simple: si está ganando peso, tiene que comer menos y ser más activo.

5. Coma raciones moderadas: reduzca, no elimine alimentos

Si ingiere las raciones adecuadas de cada alimento, es más fácil comer de todos los grupos de alimentos sin necesidad de eliminar ninguno. Por ejemplo, algunas raciones razonables son: 100g de carne, media pieza de fruta, media taza de pasta cruda o 50ml de helado. Las comidas preparadas pueden ofrecer un medio práctico para controlar las raciones y a menudo aparecen las calorías que contienen en el envase, lo cual ayuda a su recuento. Si come fuera, podría compartir parte de su comida con un amigo.

6. Coma regularmente

Saltarse las comidas, sobre todo el desayuno, puede conducir a una sensación de hambre descontrolada, causando a menudo una sobre ingesta. Realizar una media mañana o una merienda puede ayudar a contener el hambre, pero no coma demasiado para no sustituir las comidas principales. No olvide contar estas tomas como parte de su consumo total de calorías.

7. Beba muchos líquidos

¡Los adultos necesitamos beber por lo menos 1,5 litros de líquidos al día! Y necesitamos más cantidad si hace calor o si realizamos mucho deporte. El agua es obviamente una buena fuente de líquidos pero la variedad puede ser tanto agradable como saludable. Otras opciones son los zumos, los refrescos, el té, el café, la leche, etc.

8. Muévase

Como hemos visto, la ingesta de demasiadas calorías y no hacer suficiente ejercicio pueden dar lugar a un aumento de peso. La actividad física moderada ayuda a quemar las calorías que nos sobran. También es bueno para el corazón y para el sistema circulatorio, y para la salud en general y el bienestar. Así que haga de la actividad física una rutina diaria. ¡Use la escalera en vez del ascensor (tanto como para subir como para bajar)!. Dé un paseo en su descanso para comer. ¡No hace falta ser un atleta para moverse!

9. ¡Comience ahora! y realice los cambios gradualmente

Realizar los cambios de su estilo de vida gradualmente es mucho más fácil que hacerlos de repente. Durante tres días, anote los alimentos y bebidas que consume entre las comidas y en las comidas. ¿Toma muy pocas raciones de fruta y verdura? Para comenzar, trate de comer solamente una ración más de fruta y verdura al día. ¿Sus alimentos preferidos son ricos en grasa y le hacen ganar peso? No elimine estos alimentos y se sienta mal, en cambio intente escoger comidas bajas en grasas o comer menos cantidad de éstos. ¡Y comience a usar la escalera en el trabajo!

10. Recuerde: todo es cuestión de equilibrio

No hay alimentos “buenos” o “malos”, sólo dietas buenas o malas. No se sienta culpable de los alimentos que le gustan, simplemente tómelos con moderación y escoja otros alimentos que le proporcionen el equilibrio y la variedad que necesita para conseguir una buena salud.

Fuente: http://www.eufic.org/article/es/expid/10-consejos-alimentacion-saludable/