¿Vas a diferir el CFDI de nómina? Presenta tu aviso

Pasos para presentar el aviso de diferimiento de nómina.

Enero , 2014

Las personas físicas que en el último ejercicio fiscal declarado hubieran obtenido ingresos superiores a $500,000, así como las personas morales podrán optar por diferir la expedición del Comprobante Fiscal Digital por Internet (CFDI) por concepto de las remuneraciones por salarios y servicios asimilados hasta el 1 de abril de 2014.

Lo anterior, siempre que el 1 de abril de 2014 hayan migrado totalmente al esquema de CFDI y emitido todos los CFDI de cada uno de los pagos o de las retenciones efectuadas por las que se haya tomado esta opción.

Esta prórroga o diferimiento se encuentra expresa en el Cuadragésimo Quinto Transitorio de la Resolución Miscelánea Fiscal para 2014.

Quienes opten por ejercer esta facilidad, deben presentar un aviso al SAT a través de su página de Internet en la plataforma “Mi portal” a manera de “caso de aclaración”.

Para realizar este trámite es necesario seguir estos pasos:

1. Ingresar con los datos de acceso a la plataforma “Mi portal” del SAT: https://siat.sat.gob.mx/PTSC/

(Nota: Por favor copia y pega la dirección web en tu explorador)
2. Desplegar el menú “Servicios por Internet” localizado en la parte izquierda de la pantalla
3. Pulsar sobre la opción “Aclaraciones”
4. Pulsar sobre la opción “Solicitud”
5. Se despliega un “Servicio de Aviso” con los datos de identificación del contribuyente prellenados
6. En la casilla “Trámite”, seleccionar la opción: AVISO DIF. NOMINA RETENCION (sic)
7. En la casilla “Asunto”, indicar “Aviso de diferimiento de CFDI de nómina”
8. En la descripción, escribir lo siguiente:

Para los efectos del Artículo 29 primer párrafo del Código Fiscal de la Federación, así como de los artículos 27 fracción V párrafo segundo y 99 fracción III de la Ley del Impuesto sobre la Renta, y en cumplimiento a lo estipulado en el segundo párrafo del Transitorio Cuadragésimo Quinto de la Resolución Miscelánea Fiscal para 2014, publicada el 30 de diciembre del 2013, hago del conocimiento de esta autoridad el ejercicio de la opción del diferimiento del CFDI de nómina, contenida en el Transitorio de referencia.

9. Pulsar el botón enviar
10. Imprimir el acuse de recibo correspondiente

Con este trámite se habrá cumplido con el requisito de presentar en aviso del ejercicio de la opción.

Cabe destacar que la disposición no establece un plazo para la presentación del aviso; sin embargo, se sugiere que con suficiente anticipación se realice el trámite a fin de evitar problemas con la autoridad.

Asimismo, se debe tener presente que si al 1 de abril de 2014 el contribuyente no emite CFDI por los pagos de nómina que efectúe y que se hayan efectuado desde el 1 de enero de 2014, perderá el derecho a la facilidad y quedará obligado a aplicar las disposiciones generales desde el 1 de enero de 2014.

Fuente: Fiscalia – C.I.F.

Cómo desarrollar un Plan Estratégico para el Área de Recursos Humanos.

El área de Recursos Humanos puede transformar significativamente la contribución del personal independientemente del trabajo que hacen los jefes directos del personal, pero depende enteramente de realizar un trabajo de planeación que lleve las acciones de R.H. a lograr resultados precisos, esto es Planeación Estratégica. Recursos Humanos puede hacer mucho para transformar el paso de un colaborador por la empresa en su mejor experiencia laboral.

Tenemos muy comprado el concepto de que la Planeación Estratégica incumbe únicamente a la Dirección General, al menos así nos lo han hecho ver innumerables asesores, consultores y gurús de la administración de nuestros tiempos, sin embargo, la Planeación Estratégica es una de las funciones que todas las áreas de la empresa deben tener dentro de sus planes de mejora y optimización de la productividad.

La tarea que proponemos en esta ocasión desde las oficinas de PROSESO CONSULTORES es trabajar esta importante tarea, ¿de qué manera podría Usted mismo desarrollar un Plan Estratégico para el área de Recursos Humanos? En las próximas líneas le ofreceremos un método que le facilitará notablemente la labor, siga las indicaciones y notará lo fácil que resulta en realidad desarrollar este ambicionado documento.

Primeramente visualice los cambios que serían deseables para el área.

Es necesario entender que la contribución que ofrece el área no solo se encierra en las actividades de reclutamiento, selección, contratación y prestación de servicios al personal de la empresa, es de importancia fundamental entender que a Recursos Humanos corresponde garantizar permanentemente el suministro y mantenimiento adecuado y oportuno de la fuerza humana de trabajo de la empresa.

Bajo esta perspectiva se encierran una serie de implicaciones:

Seleccionar, reclutar y ofrecer candidatos adecuados para cubrir los puestos necesarios para la transformación y oferta de nuestros productos y servicios.

Mantener permanentemente capacitada la fuerza laboral.

Ofrecer herramientas y recursos que eleven el potencial de aportación del personal.

Ofrecer adecuada y oportunamente los beneficios, pagos y servicios por los que la mano de obra trabaja.

Generar una motivación permanente en el personal a fin de que se encuentre debidamente satisfecho, identificado y gratificado por el hecho de participar en la empresa.

Atender y resolver adecuadamente las incidencias que tienen que ver con el personal.

Localizar y ofrecer oportunidades para la mejora de la mano de obra del personal y generar los medios para favorecer la calidad, productividad y competitividad de la organización.

Ofrecer medios para que los responsables puedan facilitar los procesos de capacitación, formación y desarrollo del personal dentro de la empresa o fuera de ella, en beneficio de la empresa.

…en pocas palabras, tener a punto, permanentemente, a todo el recurso humano que participa en la empresa.

Cada empresa tiene una filosofía de trabajo propia en relación a su personal, la cultura organizacional de la empresa es producto de su «propio estilo de dirección», habiendo empresas que se preocupan más por mantener a su personal adecuadamente gratificado en lo económico, mientras que otras le dan más importancia a la satisfacción no financiera de sus colaboradores, en consecuencia, debemos desentrañar cuál es la mayor preocupación de la Dirección y trabajar sosteniendo esta Cultura Organizacional que se ha decidido desde las esferas superiores de la empresa.

El siguiente paso consiste en localizar desviaciones entre el estado deseable y el estado actual del personal.

Si la empresa trabaja sobre niveles de calidad excepcionales, manejo de certificaciones internacionales y la elaboración de millones de productos a bajo costo, será evidente que el volumen de producción con un mínimo de defecto será una prioridad de la empresa, en consecuencia, la capacitación será una piedra angular para lograr los mejores resultados.

En el caso de empresas enfocadas al servicio, resulta obvio que la satisfacción de los empleados tendrá una mayor relevancia debido a que solo de esa manera será posible mejorar la atención en el servicio para los clientes.

En ambos casos nos encontramos con escenarios deseables que nos aclaran la dirección que debería tomar un plan estratégico de Recursos Humanos: trabajar sobre capacitación en producción o sobre la motivación del personal orientado al servicio al cliente.

Ahora bien, lo más importante de todo es identificar con precisión dónde se encuentran las desviaciones entre lo real y lo deseable para trabajar nuestro plan estratégico por ese rumbo.

Localizar indicadores.

Si se pone en contacto con las personas que tienen bajo su cargo al personal operativo, el que realiza el trabajo, podrán identificar con facilidad los factores más importantes que inciden de forma importante en el logro de los objetivos, ya sea producción de volúmenes con precisión o la satisfacción de clientes de mostrador (según sea cada caso).

Estos indicadores ¿tienen que ver con alguna de las actividades que pertenecen a Recursos Humanos?

Por ejemplo: el trato del supervisor en ambos tiene relevancia. En el caso de la empresa de servicios requiere del jefe inmediato una mayor sensibilidad, mientras que en el ensamblado de partes electrónicas los datos fríos de productividad son los que señalan el camino de lo que debemos trabajar para transformar el estado actual. En el caso de la industria electrónica debemos encontrar la vinculación y compromiso del personal para con la empresa, puesto que puede crearse una relación prácticamente mecánica la que se realiza en el área de producción, con poco trato humano y un mínimo de sensibilidad, mientras que en la empresa de servicio, el trato personal del jefe inmediato y su habilidad para el manejo afectivo de su personal tiene mayor relevancia.

La estrategia se vuelve más clara y nos presenta opciones de trabajo para cada caso.

Debemos interpretar los indicadores de productividad e identificar la manera cómo podemos participar con la propuesta de transformaciones positivas que coadyuven con el desarrollo de la empresa a partir de su personal.

Recuerde, usted es el experto en Recursos Humanos.

El cuarto paso: El establecimiento de metas que reduzcan la brecha entre lo real y lo deseable.

Es deseable para todas las empresas que su personal se encuentre satisfecho e identificado con la empresa; que la defienda y se sienta parte de ella; que se sienta atendido y correspondido; que pueda solicitar apoyo a la empresa en situaciones complejas a las que todos estamos expuestos.

Recuerde que el trabajo es para las personas el lugar donde más horas pasamos de nuestras vidas, en consecuencia es el mejor lugar para desarrollar todo nuestro potencial como personas y lograr los mayores niveles de satisfacción, plenitud y éxito.

¿En qué medida estamos trabajando para edificar la Cultura Organizacional de la empresa y disminuir los efectos negativos que tiene el estilo de la empresa para con nuestros colaboradores?

Establezca un estado deseable y analice con seriedad el estado real de la relación con su personal.

Defina acciones a tomar para transformar el estado actual. Esta descripción de tareas deben contener acciones específicas con responsables, fechas, costos, recursos necesarios y evidencias de transformación que puedan ser medidas.

Enuncie:

  • Objetivo
  • Costeo
  • Fechas y responsables.
  • Nuevos comportamientos esperados.

Finalmente, proponga e inicie.

El personal de la empresa cambia, se mueve con el tiempo. Nuevo personal entra y sale de la empresa todo el tiempo, la pregunta para Recursos Humanos es: ¿Qué hicimos para generar la mejor experiencia de trabajo en nuestra empresa? ¿Logramos significar una etapa importante en la vida de nuestro colaborador o fue una experiencia más que pasó sin dejar huella?

Esta es una recomendación de sus Asesores de PROSESO CONSULTORES.

Autor: Ramón Partida.Art-Planeacion

No dejes que la gripa te impida realizar todas tus actividades, conoce qué hacer para no enfermarte en épocas de contagios y cambios de temperatura.

\"Art-Salud\"La temporada de frío se acerca, los cambios de clima y las lluvias hacen que aumente el riesgo de tener una enfermedad respiratoria, siendo la más común la gripa o resfriado. No dejes que te invada, sabes lo mal que se siente tener dolor de cabeza, el cuerpo cortado o la nariz congestionada. Gánale la batalla con estos consejos y protégete:

1.Evita cambios bruscos de temperatura. Es hora de sacar del closet tus abrigos favoritos, chamarras gruesas, guantes, bufanda y gorros, para mantenerte abrigada y protegida del frío. También tapate en el trabajo cuando activen el aire acondicionado.

2.No salgas de tu casa con el cabello mojado, sécalo antes de irte a trabajar.

3.Evita tocarte la cara con las manos cuando estés en la calle, y al llegar a tu casa u oficina lávate las manos para evitar que los virus se alojen en tu cuerpo.

4.Consume alimentos ricos en vitamina C como la naranja, mandarina, toronja, limón, kiwi, guayaba, grosella negra, pimientos rojos maduros, espinacas, entre otros.

5.Mantén tu cuerpo hidratado, un litro de agua diario es recomendado y más en esta temporada de otoño-invierno porque los líquidos estimulan las secreciones de las mucosas, que es la primera manera que tiene tu cuerpo de defenderte contra las infecciones.

6.Cuando estornudes, no te tapes la boca y nariz con tus manos será la forma más efectiva de propagar el virus por todo el lugar y a las personas que saludes de mano; mejor hazlo en tu brazo o en un pañuelo desechable.

7.Ventila tu casa unos minutos diariamente, con esto ayudarás a que el aire circule y se limpie, llevándose todos los virus que puedan existir en él.

8.La mayoría de las enfermedades son psicosomáticas, es decir que lo mental es un factor que produce el padecimiento, en este caso la gripe está asociada al cansancio y al estrés, así que mantente tranquila y de ser necesario tómate unos días para descansar.

9.Duerme bien, darle a tu cuerpo el reposo necesario para retomar energías hará que tu sistema inmunológico esté fuerte.

Fuente://www.everydayme.com.mx/etiqueta/salud-y-bienestar

¿Cuál tabla de Subsidio al Empleo se usará en 2014?

En tanto no se modifique la Ley del Seguro Social, se continuará
usando la tarifa vigente en 2013.

Estimados Amig@s, como les hemos mencionado en correos anteriores, estamos pendientes de las disposiciones y publicaciones por parte de la autoridad en cuanto a las actualizaciones de ISR así como el subsidio al empleo. Es por ello que nuevamente les hacemos llegar información sobre este rubro ya que hay nueva información al respecto:

La nueva regulación del Impuesto sobre la Renta (ISR) que estará vigente a partir del 1 de enero de 2014 contempla una la tabla del Subsidio al Empleo con una reducción del subsidio en los rangos 3 a 6, los cuales propician que los trabajadores con ingresos ubicados en esos rangos, vean una disminución en el beneficio de este mecanismo.
Esta variación en la tabla tiene origen en que el beneficio del subsidio para el empleo, según la exposición de motivos del Ejecutivo, se reorientará para cubrir las cuotas de seguridad social a cargo de los trabajadores de menores ingresos, quedando a cargo del Gobierno Federal el cubrir las cuotas obreras de los trabajadores con ingresos de hasta dos salarios mínimos; sin embargo, a la fecha de entrada en vigor de la nueva Ley del ISR no ha concluido el proceso legislativo de la reforma en materia de seguridad social que permita hacer esta modificación.
Por tanto, con fecha 26 de diciembre de 2013 se publica en el Diario Oficial de la Federación el Decreto que compila diversos beneficios fiscales y establece medidas de simplificación administrativa, el cual, en su Artículo 1.12. establece la tarifa de Subsidio al Empleo que se utilizará en 2014, la cual es exactamente igual a la aplicable en 2013, y que a continuación se reproduce:

Límite inferior

Límite superior

Subsidio al empleo

0.01

1,768.96

407.02

1,768.97

2,653.38

406.83

2,653.39

3,472.84

406.62

3,472.85

3,537.87

392.77

3,537.88

4,446.15

382.46

4,446.16

4,717.18

354.23

4,717.19

5,335.42

324.87

5,335.43

6,224.67

294.63

6,224.68

7,113.90

253.54

7,113.91

7,382.33

217.61

7,382.34

En adelante

0.00

Fuente de Información: FISCALIA – C.I.F.

Prórroga en materia de comprobantes fiscales 2014

CFDI y CFDI de nómina se prorrogan hasta el 1 de abril de 2014.

Estimados Amig@s, el día 24 de diciembre el SAT a través de su portal, dío a conocer disposiciones que dan algunas prórrogas en materia de Comprobante Fiscal Digital por Internet (CFDI) para 2014.
Esto nos permitirá continuar con la implementación de este servicio en sus sistemas de nómina conforme al calendario ya estipulado por Proseso y que Uds. no se ven afectados en su expedición de recibos.

A continuación les presentamos la publicación del aviso:

Personas físicas con ingresos inferiores a 500 mil:

Las personas físicas que en el último ejercicio fiscal declarado hubieran obtenido para efectos del ISR, ingresos acumulables iguales o inferiores a $500,000, podrán continuar expidiendo hasta el 31 de marzo de 2014, comprobantes fiscales en forma impresa o CFD, según corresponda al esquema de comprobación que hayan utilizado en 2013, siempre que el 1 abril de 2014 migren al esquema de CFDI.
Quienes opten por esta facilidad no estarán obligados por el periodo comprendido del 1 de enero al 31 de marzo de 2014, a expedir CFDI por las remuneraciones por salarios y asimilados, ni por las retenciones de contribuciones que efectúen.
Cuando los contribuyentes incumplan con el requisito de migración al esquema de CFDI, perderán el derecho de aplicar la presente facilidad, quedando obligados a aplicar las disposiciones generales en materia de expedición de comprobantes fiscales a partir del 1 de enero de 2014.

Personas físicas con ingresos superiores a 500 mil y personas morales:

Las personas físicas que en el último ejercicio fiscal declarado hubieran obtenido para efectos del ISR, ingresos acumulables superiores a $500,000, así como las personas morales del Título II y III de la Ley del ISR podrán optar por diferir la expedición de CFDI por concepto de las remuneraciones por salarios y asimilados, así como por las retenciones de contribuciones que efectúen durante el período comprendido del 1 de enero de 2014 al 31 de marzo del mismo año, siempre que el 1 de abril de 2014 hayan migrado totalmente al esquema de CFDI y emitido todos los CFDI de cada uno de los pagos o de las retenciones efectuadas por las que hayan tomado la opción de diferimiento señalada.
Para ejercer esta opción se deberá presentar un caso de aclaración en la página de Internet del SAT, en la opción “Mi portal”.
Cuando los contribuyentes incumplan con el requisito de migración al esquema de CFDI, perderán el derecho de aplicar la presente facilidad, quedando obligados a aplicar las disposiciones generales en materia de expedición de comprobantes fiscales a partir del 1 de enero de 2014.

Régimen de incorporación:

Los contribuyentes que a partir del 1 de enero de 2014 tributen en el Régimen de Incorporación Fiscal previsto en la Ley del ISR, no estarán obligados hasta el 31 de marzo de 2014 a expedir CFDI por las remuneraciones que efectúen por concepto de salarios y en general por la prestación de un servicio personal subordinado, ni por las retenciones de contribuciones que efectúen.
Estas reglas están pendientes de publicarse en el Diario Oficial de la Federación, pero ya han sido difundidas por la autoridad, por lo que su publicación es una mera formalidad.

Fuente de Información: FISCALIA – C.I.F.

Catálogos para emitir recibo de nómina electrónico

 

El SAT da publica los catálogos que te permitirán capturar la información de campos específicos de tus recibos.

 

El SAT dio a conocer en su página de Internet las reglas informativas relacionadas con la emisión de estos comprobantes en las cuales se realizan las siguientes precisiones:

Medio a través del cual se entregarán los recibos de nómina

Los empleadores entregarán o enviarán a sus trabajadores el formato electrónico XML de las remuneraciones cubiertas. De no poder cumplir con esta obligación, podrán optar por entregar una representación impresa del CFDI la cual:

  • no tendrá valor para efectos fiscales
  • deberá contener al menos, el folio fiscal y el RFC del empleador y del trabajador.

Momento de deducibilidad del CFDI de las remuneraciones cubiertas a los trabajadores

Se considera que los contribuyentes que expidan CFDI por los pagos de salarios, tendrán por cumplidos los requisitos de deducibilidad de dichos comprobantes, al momento que se realice el pago de dichas remuneraciones, con independencia de la fecha en que se haya emitido el CFDI o éste haya sido certificado.

Constancias de retenciones de salarios pagados e ISR retenido

Las constancias de retenciones deberán cumplir con el complemento que el SAT publique en su página de Internet.

 

Fuente de Información: Comparte esta liga: http://idc.am/n000HQY

¿Conoces el Módulo Nómina de Proseso?

\"ICONOEl módulo de Nómina de la Suite Proseso es una aplicación diseñada para eficientar el proceso de cálculo de la nómina logrando parametrizar y adaptar el sistema para tomar las políticas de pago de acuerdo a las necesidades de cada cliente, cuidando siempre cumplir con los aspectos fiscales.

Por otro lado permite la generación de los reportes básicos para el proceso de la nómina como son los récibos, transferencias bancarias, acumulados,etc., sin perder la flexibilidad de poder crear reportes especiales que cumplan con los más altos estandarés de detalle o diseño de acuerdo a las necesidades de información de cada empresa.

Funcionalidad del Sistema

1. Diferentes tipos de nómina:
El sistema te permite configurar diferentes tipos de pago entre los que destacan los periodos semanales, catorcenales, quincenales y mensuales.

2. Configuración de políticas de pago:
La adaptación del sistema permite que las políticas de pago se adecuen para que cumplan con las necesidades de cada empresa con lo que se evita tener que calcular información por fuera para poder realizar el cálculo de la nómina.

3. Administración de préstamos:
Dentro de las características primordiales de la nómina se encuentra la administración de préstamos, caja y fondo de ahorro, en donde el sistema te permite llevar de forma automática los descuentos y saldos de los conceptos de préstamos y las aportaciones de caja y fondo de ahorro.
4. Nóminas especiales:
Además de los procesos ordinarios de nómina puedes elaborar nóminas especiales para el pago de Aguinaldos, Reparto de utilidades, Devoluciones de fondo y Caja de ahorro, Finiquitos, Etc…

5. Nóminas negativas:
En caso de ser necesario cancelar algun recibo de nómina existe un procedimiento para darle reversa al recibo en otro periodo de pago y así cancelar el movimiento dentro de los acumulados.

6. Cálculo de finiquitos:
En el reporte de finiquitos se pueden hacer proyecciones de cálculos de liquidaciones y en caso de ser necesario acumularlos dentro de un periodo especial para su acumulación.

7. Cálculo de provisiones:
Para llevar un control adecuado del gasto, el sistema calcula junto con el cálculo de la nómina las provisiones de las cargas patronales del IMSS e INFONAVIT, así como las provisiones del pago de aguinaldos y primas vacacionales.

8. Reportes básicos:
Para poder explotar la información, el sistema viene preconfigurado con una serie de reportes básicos los cuales tienen la flexibilidad de poder agrupar, filtrar y exportar a diferentes formatos como Txt, Excel, Pdf, entre otros más.

9. Reporteador Gráfico:
Para las empresas que necesitan elaborar sus propios reportes el sistema viene integrado con un reporteador gráfico, en el cual los usuarios pueden hacer de una forma sencilla nuevos reportes y dejarlos guardados para su uso.

10 consejos para cuidar tu peso durante la temporada decembrina

 

Art. nutricionLas fiestas de fin de año son una ocasión muy propicia para reunirse en familia o con amigos y casi siempre festejamos en una comida, cena o en una fiesta donde el centro de atracción son los alimentos preparados de forma especial. Es rico disfrutar de la compañía y probar alimentos que solo una vez al año se elaboran. El problema para muchas personas es el exceso y tristemente llegarán a enero con 3 o 4 kilos de más. Si no quieres que esto te suceda a ti, sigue leyendo y practica los siguientes 10 consejos que te damos para cuidar tu peso y tu salud en esta temporada. Recuerda que no tienes que reprimirte, solamente actuar con moderación.

  1. Son nuestros hábitos los que nos hacen subir o bajar de peso. Para navidad y para cualquier festividad en el año, la clave es mantener una alimentación saludable. Olvida la palabra “dieta” como algo que empiezas un día, sufres mientras dura y terminas fracasando. Lo importante son los buenos hábitos durante toda la vida. Consume alimentos bajos en grasa, altos en fibra y asegúrate de incluir al menos 5 porciones de frutas y verduras cada día.
  2. DesayunaUn buen desayuno no sólo te ayuda a escapar del hambre sino también te ayuda a mantener tu peso. 80% de las personas que mantienen un buen peso comen su desayuno todos los días. Incluye cereal integral con leche descremada (o leche de almendras, arroz, hemp, etc.) y fruta o un huevo hervido con una rebanada de pan integral y fruta picada.
  3. Cuida las porciones. Mira tu plato y asegúrate que la mitad sea de verduras o ensaladas, y la otra mitad se divida entre los cereales (como arroz, pasta) y la carne magra (como pollo o pescado). Si te quedas con hambre incluye platillos que tengan abundantes verduras.
  4. Llega a la cena con hambre moderadaSi en tu familia se acostumbra cenar tarde, después de las 10 o incluso a las 12 pm, es recomendable comer una colación ligera para no llegar con muchísima hambre. Puedes comer una porción de yogurt bajo en calorías y una pieza de fruta, al igual que uno o dos vasos de agua simple. Cuando tenemos demasiada hambre no tomamos buenas decisiones y podemos servirnos más de lo que realmente necesitamos.
  5. Lo que hace la mano hace el atrás. Observa a la gente delgada y copia algunos de sus comportamientos al comer y beber. Mira lo que piden, verás que para bebidas será agua natural o agua mineral en lugar de un vaso de refresco o jugos (150 calorías). Tal vez no incluyen el postre o no acompañan su plato con pan. Algo muy importante, es que la gente delgada para de comer cuando se siente satisfecha, no llegan al punto de sentirse incómodos por tanta comida. No tienes que terminarte el plato, simplemente puedes guardar la comida para después.
  6. Come más, pesa menos. Enfócate en incluir todos los alimentos saludables que has olvidado en lugar de restringir los alimentos “malos”. Si aumentas tu consumo de verduras, frutas, agua simple, leguminosas y lácteos descremados, automáticamente estarás reduciendo tu consumo de postrecillos, frituras, alimentos altos en azúcar y grasa. Los alimentos saludables son muy voluminosos y uno puede comer bastante de ellos sin sobrepasar las calorías. Ama las verduras y verás como tu peso empieza a cambiar.
  7. Recuerda que puedes modificar las recetas para incluir ingredientes más saludables. Por ejemplo, para la ensalada, en lugar de usar crema puedes usar yogurt bajo en grasa. En el caso de la carne, elige trozos de pavo, pescado o pollo sin grasa y en una porción del tamaño de un juego de cartas de naipes. En cuanto a los romeritos, retira el exceso de mole y sírvete más verdura. Bebe agua simple o bebidas sin azúcar. Cambia el pan blanco por pan integral. Come despacio y disfruta. Entre más mastiques tus alimentos mejor los digerirás.
  8. No te prives de lo que te gusta. Si evitamos los alimentos que más nos gustan, tarde o temprano regresaremos a ellos llenos de ansiedad. Es mejor darte el chance de incluir tus alimentos favoritos de vez en cuando y disfrutar. Todos los alimentos pueden ser parte de una alimentación saludable, la clave es la cantidad y la frecuencia.
  9. PrémiateSi estas haciendo cambios pequeños y paulatinos en tu alimentación y vaslogrando incorporar nuevos hábitos saludables es importante que tu mismo reconozcas tus logros. Si lograste romper con antiguos patrones poco saludables, reconoce tu cambio y obséquiate un libro, un disco, un facial, un masaje o un rico baño. Ser amable contigo garantiza buenos resultados a largo plazo.

Permite que hayan días “malos”. No te castigues por tener un día descontrolado en tu alimentación. Los días así son normales y no significan que has fallado. Si comiste demasiado o no cuidaste la calidad está bien, enfócate en disfrutar y tener una buena relación con los alimentos. Al siguiente día enfócate en los hábitos saludables y retoma tu curso sin problema.

Fuente: http://www.vivesanamente.com

La humanización de nuestras empresas.

\"MSc_students\"Recursos Humanos es la única área dedicada a atender los requerimientos del personal.

El ser humano fue construido para trabajar. Ocupar nuestro tiempo en actividades productivas nos permite desarrollar todo nuestro potencial creativo, nuestra mano de obra y nuestras capacidades realizando las tareas que el trabajo nos impone. No puedo imaginar un solo día sin trabajar. Simplemente creo que me volvería loco. El trabajo, finalmente ennoblece al ser humano.

Hagamos un cálculo sencillo: el día tiene 24 horas, de ellas regularmente utilizamos 8 para dormir; cerca de 11 horas diarias las utilizamos en actividades relacionadas con el trabajo, considerando que habremos de transportarnos y comer en la empresa; finalmente las restantes 5 horas las dispondremos en actividades personales y de desarrollo.

Este es el panorama real de prácticamente toda la humanidad y es por ello que nos sentimos satisfechos de la manera como administramos nuestro tiempo.

Si dedicamos la mayor parte de nuestras vidas en el trabajo, éste debería ser el sitio donde podamos desarrollar todo nuestro potencial humano. Así sucede con aquellas personas que han encontrado en su trabajo el sitio adecuado para detonar todas sus capacidades, sus intereses y facilidad para integrarse a grupos.

Cuando además se tiene la fortuna de encontrarse laborando en un sitio en el que se considera a cada persona como un ser humano con necesidades y carencias, encontramos un buen lugar para crecer, desarrollarse y laborar.

Debo advertir que esta realidad aplica tanto para usted, como para mí. Buscamos el mejor lugar para desarrollarnos, para sentirnos importantes, para colaborar y participar. Es por esa razón que la rotación del personal es a menudo un reflejo de estas necesidades no satisfechas en la empresa, entre otras muchas razones.

Existen diferentes filosofías de trabajo entre los empleadores:

Hay empresas que dado su crecimiento difícilmente pueden identificar a las personas por su nombre y se es necesario preguntar el área a la que pertenece, número de nómina o cualquier otro detalle que nos sirva para localizar la naturaleza del origen de esta persona. En cambio hay otras empresas donde cada colaborador es identificado por el mismo dueño de la empresa y éste (que es un buen patrón), conoce tanto como le es posible a su trabajador, le llama por su nombre, conoce sus años trabajando con él en su negocio y con suerte, hasta la manera como se integra su familia.

Es lógico suponer en qué empresa se encontrará más satisfecho el trabajador, aunque debo mencionar que no siempre este modelo funciona, es necesario compensar, no solo con el salario y las prestaciones, las necesidades humanas de nuestro personal no necesariamente implican un mayor costo para la nómina porque se traduce en detalles que no tienen un precio, pero sí un importante valor humano.

Las tendencias globalizadoras y el crecimiento desmedido de las empresas impiden que este acercamiento “humanizador” entre las personas se haga cada vez más complejo y difícil. En muchas empresas, aún cuando el dueño del negocio sea una persona humanamente admirable, puede tener representantes suyos en la estructura de su organización que piensen que “nadie es indispensable”, me refiero a jefes, supervisores y personal de mando que no comparten o aplican la forma de trato que el dueño o el director de la empresa se preocupa por mantener y conservar. Simplemente son estilos de liderazgo que “se permiten” no intencionalmente, que contraponen las órdenes y estilo del dueño con la de sus representantes.

No son pocos los empresarios que, iniciando con un pequeño negocio, consolidan una organización de grandes dimensiones y desde el principio se han apoyado con su personal y éste, naturalmente, ha llevado a sus negocios con un crecimiento sostenido a pesar de las adversidades que viven las empresas en los entornos comerciales.

He tenido el gusto de conocer de cerca empresarios tan generosos que ofrecían a sus colaboradores dónde vivir sin pagar un solo centavo de renta mientras trabajaran con él, creo que estas historias a nadie sorprende y son sumamente cercanas a nosotros de alguna forma. El escenario parece cambiar mientras es más grande la empresa o tiene más “prestigio internacional”, para ello se han creado instituciones dedicadas a calificar a las empresas con certificaciones como “Good place to work”, títulos que no serían necesarios si no existieran casos de gran cantidad de empresas que abusan de sus colaboradores.

Es que ¿realmente nadie es indispensable?

Debo decirle que esto lo incluye a usted y a mí, dependiendo dónde trabajemos.

Desde mi punto de vista es indispensable contar con colaboradores confiables.

  • Es indispensable contar con colaboradores honestos.
  • Es indispensable tener personal con capacidad de aprender.
  • Es indispensable ayudarse con personal dispuesto a apoyar a su empresa en los momentos más difíciles.
  • Es indispensable promover el sentido de pertenencia, cuidado a la empresa, sus recursos, su personal y los intereses del empresario.
  • Es indispensable tener al mejor personal en nuestras empresas, si somos la mejor empresa para ellos.

Una fuerte tendencia en el mundo se orienta a re-humanizar a las empresas. En distintos países del mundo el trabajador que cumple con calidad y eficiencia el estándar de producción, no tiene un horario fijo de salida, programan sus vacaciones, integran equipos de trabajo eficientes, elevan la productividad, desarrollan proyectos innovadores que darán a la empresa utilidades cuantiosas, resuelven problemas complejos sin mayores ayudas y recursos que los que ellos mismos tienen. Los resultados de las empresas que han emprendido este camino obtienen grandes resultados de tan arriesgados sistemas y los han venido manteniendo durante años, colocándolos como líderes indiscutibles en las esferas internacionales, ya se trate de armado de vehículos automotores o bien servicios de tecnología de información.

El ser humano no tiene límites cuando se le otorga la confianza a personas que merecen esta oportunidad, pero el primer paso que invariablemente deben dar estas empresas es la humanización de sus fábricas. El personal responde en consecuencia.

Piénselo usted: en primer lugar debe trabajar en la empresa donde quiere realmente dedicar la mayor parte de su vida. En segundo lugar debe desear desarrollar todo su potencial como persona. En tercer lugar debe tener la oportunidad de encontrar retos y objetivos por superar. La metodología para hacerlo podrá ser diferente dependiendo del reto de que se trate, sin embargo, el primer paso es imprescindible: humanizar a la empresa para proporcionar un valor adicional al negocio que permita que la persona vea su trabajo como el mejor sitio para crecer.

A pesar de que usted trabaje en un gran emporio comercial con rigurosas líneas de comportamiento organizacional, le aseguro que en ningún lugar está escrito que deba deshumanizar a su personal, lo que significa que puede hacer todo lo que se necesario para lograr que sus colaboradores vean la empresa como su mejor oportunidad para crecer.

Humanizar su empresa requiere un trabajo de desarrollo de las líneas de mando y a partir de ahí, comenzar a buscar las fórmulas que permitan a sus colaboradores participar activamente en el desarrollo de efectivas soluciones de productividad.

Muchos de mis clientes me preguntan constantemente cuánto costaría una estrategia de este tipo, mi respuesta siempre es la misma, por lo regular no se necesita dinero, sino una serie de tácticas y recursos logísticos para generar la dinámica humanizadora, ocasionalmente costará un poco de dinero, pero no será determinante.

¿Qué puede hacer desde su sitio?

Le aseguro que en su posición puede hacer mucho más de lo que se imagina, pero es necesario trabajar una estrategia y proponerla a la dirección. Vale la pena intentarlo.

Esta es una recomendación de sus asesores de PROSESO CONSULTORES.